алёна решетова

Как у вас обычно с энергией в ноябре? Световой день все короче, меньше солнца, серость за окном… Сложнее просыпаться, меньше хочется двигаться, быстрее приходит усталость. И это не просто наши субъективные ощущения. Сокращение светового дня действительно может влиять на биологические часы, сон...

Move4Health — закрытый онлайн-клуб по подписке За небольшую плату вы получаете новые знания и навыки по улучшению функциональности своего тела. С 1-го числа каждого месяца в клубе открывается новый тематический блок на месяц. Занятия не повторяются! Есть теоретические лекции и подкасты...

Курс подойдет вам, если вы хотите: Разнообразить свои привычные тренировки Почерпнуть нестандартные идеи, как можно использовать дополнительное оборудование Улучшить проприоцепцию в теле и бросить себе вызов Улучшить двигательный контроль Понять нюансы и детали организации движения, чтобы...

Курс подойдет вам, если вы хотите: Избавиться от напряжения в шее и плечах Улучшить осанку и убрать сутулость Избавиться от второго подбородка и выдвинутой головы вперед Научиться не перегружать шею и руки во время физической нагрузки Получать, наконец, удовольствие от силовой нагрузки на руки...

Погружение в качественное движение для жизни. Функционально-силовой курс, который сочетает в себе методы «Слинги в движении», «3D движения» и даже метод Фельденкрайза (а именно его идеи: «дифференциация-интеграция», «проксимальное-дистальное»). Первая половина занятия будет посвящена улучшению...

Погружение в качественное движение для жизни Курс подойдет вам, если вы хотите: Сделать движения более легкими и менее энергозатратными Избежать негативных последствий из-за тугоподвижного таза Убрать дискомфорт из поясницы и коленей Улучшить качество своих тренировок через новые знания о...

Погружение в качественное движение для жизни 1 лекция 8 занятий Курс подойдет вам, если вы: Чувствуете постоянное внутреннее напряжение или тревожность Замечаете зажатость и напряжение в лице, челюсти, шее Хотите улучшить качество сна и восстановление Интересуетесь нейрофизиологией и...

Погружение в качественное движение для жизни 10 занятий Курс подойдет вам, если вы хотите: Убрать избыточное мышечное напряжение в теле Улучшить качество движения, понимая связи в теле Сделать походку легкой и непринужденной Развить свою чувствительность и осознанность Улучшить свое...

Курс подойдет вам, если вы хотите: Улучшить осанку и функцию тела Восстановить баланс фасциально-мышечной системы Понять связи в теле, нюансы и детали организации движения Научиться самим помогать себе, используя разные техники Повысить энергоэффективность движения В основе метода «Слинги в...

Курс подойдет вам, если вы хотите: Улучшить осанку и функцию тела Восстановить баланс фасциально-мышечной системы Почувствовать внутреннюю опору и легкость движения Глубже погрузиться в метод слингов в движении Понять связи в теле и научиться самим помогать себе, используя разные техники Понять...

Курс подойдет вам, если вы хотите: Улучшить свою осанку и баланс Найти внутреннюю опору и убрать внешнее напряжение Узнать больше про истинный кор и динамическую стабильность Разобраться, что влияет на проблемы тазового дна, перекос таза и боль в пояснице Понять нюансы и детали организации...

Курс подойдет вам, если вы хотите: Убрать избыточное мышечное напряжение в теле Развить свою чувствительность и осознанность Улучшить качество движения, понимая связи в теле Снизить риски возможных травм Улучшить свое эмоциональное состояние Формировать новые нейронные связи, совершенствуя...

Курс подойдет вам, если вы хотите: Улучшить функциональную гибкость своего тела Понять, что такое истинная гибкость и почему привычный стретчинг через боль — не лучший выбор для тела Познакомиться с новым подходом по развитию гибкости через метод «слинги в движении» Узнать механику и нюансы...