евгеника

Гайд «Как стать блогером» — это практическое руководство для запуска и развития блога без выгорания и давления. Внутри — психологические приёмы для уверенного старта, готовый контент-план, рабочие форматы сторис, система мягкой монетизации и инструменты для роста без потери себя. Формат pdf

Это практическое руководство о границах, самоценности и здоровых отношениях. Без роли «удобной»: с чёткими объяснениями, как перестать растворяться в партнёре, выйти из токсичных сценариев и сохранить себя в любви. Формат pdf

Гайд по здоровому воспитанию детей — это практическое руководство для осознанного и спокойного воспитания без криков и чувства вины. Внутри — объяснение детского поведения, техники работы с истериками, страхами и кризисами, а также инструменты, которые помогают сохранить ресурс родителя и...

Никогда не пытайтесь сломить женщину – особенно ту, которая уже научилась выживать в мире мужчин! Перед тобой полноценное руководство по превращению боли в сокрушительную стихию: когда хорошим девочкам обрезают крылья, они пересаживаются на метлу. Даже если ты росла в любви и была «самой...

Гайд «Твои большие деньги» о деньгах и самоценности — это практическое руководство по выходу из финансовых ограничений и внутренних блоков. Внутри — десятки техник, упражнений и установок, которые помогают повысить доход, перестать обесценивать себя, выстроить здоровые отношения с деньгами и...

Книга «РСП - Разошлась с придурком». Как женщине с детьми пережить расставание, поставить на ноши себя и детей и покорить этот Мир! Это очень сильная и важная тема. И знаешь что — здесь не будет пустых «держись» и «всё будет хорошо». Здесь будет опора. Система. Психология. Жизнь, как она есть. И...

«Самооценка №1» — практический психологический гайд от Евгеники о любви к себе, личных границах и внутренней трансформации. Книга помогает перестать терпеть токсичные отношения, повысить самоценность, выбрать себя и начать жить уверенно, свободно и без страданий. Автор Евгеника Костенникова...

Гайд «Руководство к твоим здоровым отношениям» — это практическое пособие с разбором типичных ситуаций, вопросов и сложностей в отношениях. Чёткие рекомендации, авторский взгляд и проверенные на практике советы, которые действительно работают. Автор Евгеника Костенникова Певица, блогер...

Гайд «Как за 7 дней забыть бэушного и вспомнить себя» от Евгеники — это честная и живая инструкция по восстановлению после расставания. Без иллюзий и «розовой психологии»: с юмором, разбором реальных эмоций и практическими упражнениями, которые помогают отпустить прошлое, вернуть самооценку и...

Если ты здесь — значит, внутри уже щёлкнуло: Хочу блог. Хочу голос. Хочу по-настоящему И правильно. Это не просто гайд. Это психотерапия для будущего блогера. Без инфоцыганщины. Без «стань миллионером за 3 дня». Без истерик и насилия над собой. Внутри тебя ждёт: 14 психоприёмов, чтобы...

Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата Погоня за одобрением окружающих истощает, оставляя наедине с чувством вины и упущенными возможностями. Психолог Евгеника, блогер с многомиллионной аудиторией, дает советы, как остановиться и...

Евгеника — певица, блогер и психолог с многомиллионной аудиторией по всему миру. Ее блог — пространство, где психология встречается с музыкой и самоиронией. Просто о сложном, но всегда с юмором и только в ее авторском стиле. Всегда узнаваема, откровенна и честна, с дозой правды с юмором и...