Погружение в качественное движение для жизни
Курс подойдет вам, если вы хотите:
Сделать движения более легкими и менее энергозатратными
Избежать негативных последствий из-за тугоподвижного таза
Убрать дискомфорт из поясницы и коленей
Улучшить качество своих тренировок через новые знания о...
Aноним
Тема
алёна решетова
биомеханика
здоровье тела
колени
мобильностьтаза
осознанное движение
поясница
таз
тазовое дно
тренировки
Программа, после которой уже через 7 дней вы заметите:
восстановление лёгкости и подвижности тела
снижение общего напряжения в теле
улучшение осанки
отсутствие или уменьшение боли в спине, шее, пояснице
Этот курс для вас, если:
Вы страдает от хронических болей в спине, шее или пояснице
Много...
Aноним
Тема
алесь улищенко
гибкость
здоровая спина
здоровье позвоночника
коррекция осанки
мобильностьтаза
осанка
позвоночник
спина без болей
стопы
Что входит в курс
12 силовых тренировок, направленных на проработку всего тела по 40 мин
Неврологическая разминка, мобильность и работа над силой. Подбирая отягощение вы можете прогрессировать и увеличивать нагрузку в соответствии с вашим уровнем подготовки
8 корректирующих тренировок по 20-30...