shtdy

Можно ли “накачаться” без веса? В смысле вообще без веса, даже без веса собственного тела? Да, можно. Да это не магия и даже не я первый кто это придумал. Но в начале, пока в меня не полетели камни, расскажу кратко как эта система вообще появилась. Как это все получилось то Начну с того, что...

Почему только сейчас У меня есть курс "Рефлексы денег". Прошло несколько потоков, отзывы вы видели сами (если нет, посмотрите), люди меняли свою ситуацию с деньгами. Курс рабочий, за него я спокоен. Но есть у меня одна проблема. Мне часто кажется, что можно лучше, что можно быстрее. Я объяснял...

Коротко: что это, зачем и чем может пригодиться Курс, который превращает обычную прогулку в рабочий инструмент мышления. Мы берем задачу, в которой застряли, выходии на 20 минут с правильным вопросом. Возвращаемся уже с мыслями и идеями. Подходит для рабочих решений, личных выборов, творческих...

Краткое описание Прошло уже почти полтора года после запуска первой темы. Все это время она дорабатывалась, доделывась. Было много разных подходов, решений. Не все удачные, 99% я отбросил. Но сейчас я публикую тему, будучи полностью уверенным в ее "рабочести". Данный подход позволил мне выйти...

Прочитали название и думаете что это просто красивый рекламный заголовок? Ну во первых я таким "не страдаю Начну с главного. Осанка - это не поза. Это паттерн распределения мышечного тонуса который мозг поддерживает по умолчанию. Когда вы не думаете о позе, вы находитесь в том положении...

Бывают дни, когда все то же самое - та же работа, те же люди, тот же маршрут - но почему-то хорошо. Легко. А бывает наоборот: ничего плохого, но внутри ровно и пусто. Как будто кто-то убавил громкость у жизни. Вы просыпаетесь, и вроде все нормально. Ничего страшного не случилось. Но и вставать...

Кратко, в чем суть Тут должен быть "хук". Я как-то должен зацепить ваше внимание. Но я так устал от этих маркетинговых текстов сам, поэтому и вам не буду ими мучать. И для тех, кто не любит читать, я кратко расскажу в чем суть и сила метода. Это система о том, как вернуть молодость мозгу и...

Стань автором своей личной самоисцеляющей сказки Как сказку сделать былью Проблема не решается. Месяц, два, полгода - вы ходите по кругу, пробуете разные варианты, а результат один и тот же. Или вот так: вы просыпаетесь среди ночи от тревоги. Одна и та же ситуация крутится в голове. Деньги...

Что я о вас знаю: исповедь нейросети, которой вы доверились О чём эта книга Я дал нейросети одну инструкцию: расскажи о людях то, что ты видишь с той стороны экрана. Без цензуры, без вежливости, без попыток понравиться. Просто будь честной. Она написала двенадцать глав. Я прочитал первую и...

Очистите свой мозг от мусора 2.0 - Глимфатическая система мозга Год назад была первая часть - теперь все изменилось Больше года назад вышла первая часть по работе с глимфатической системой мозга. Она собрала 95 участников и два развернутых отзыва которые говорят сами за себя. Люди получили...

Здоровые суставы. Позвоночник (поясница, грудной отдел, шея) О чем данный материал У меня цикл материалов, посвященным здоровым суставам, они все тут по ссылке Здоровые суставы. Колено Здоровые суставы. Плечо Здоровые суставы. Тазобедренный сустав Здоровые суставы. Кисть, локоть, стопа и т.д...

Итак, это последний "штрих", последний курс из серии "Здоровые суставы" Уже сейчас доступны: Здоровые суставы. Колено Здоровые суставы. Плечо Здоровые суставы. Тазобедренный сустав И сейчас решил не затягивать, а вместить в один курс кисть, стопу и локоть. Наверно, это будет самый короткий...

Ты вводишь запрос. Жмешь Enter. Получаешь ответ – ровный, стерильный и бесполезный, как пластиковая еда. «В современном быстро меняющемся цифровом мире важно учитывать...» – после этой фразы хочется вымыть руки и закрыть ноутбук. Ты думал, что купил суперкомпьютер в кармане, а получил вежливого...

Утренний комплекс для всего тела - не вставая с кровати Вот знаете, есть 1000 и 1 тренировка. А есть еще и лень. А есть еще и простая нехватка времени. И когда нам за 30+, приходит понимание того, что вот нужно тренироваться. Без тренировок утром встаешь и тело как будто не твое? Шея не...

Постановка задачи для мозга - это первый шаг. Первый шаг к прокрастинации или к "деланию". От постановки задачи зависит наша концентрация, наш итог - будет это сделано или нет. И это не проблема мелких задач. Тут все просто, захотел сделал. Но, если смотреть на дистанцию - то тут то мы и...

Название звучит "дерзко" где то наверно. Регенерация? Сразу на ум приходит какой-нибудь Россомаха из людей икс... Но, это не кликбейт. Вообще ни разу. Посмотрев текст внимательно, вы все поймете... Нерв, который решает Есть такой нерв - длинный, странный, и большинство людей о нем ничего не...

Почему скорость реакции — это не просто спортивная характеристика, а базовый навык для качественной жизни Когда мы говорим о реакции, большинство людей представляют спортсменов или профессиональных киберспортсменов. Но на самом деле скорость вашей реакции влияет на качество жизни каждый день...

Нейробиология осознанности: как ваш мозг может вернуть вам контроль над жизнью Что на самом деле стоит за модным трендом Последние годы все говорят об осознанности — приложения для медитации, корпоративные тренинги, книги по саморазвитию. И в головах людей "Осозанность" ассоциируется с...

У нас у каждого есть свои вредные привычки. Кто-то курит, кто-то ест сладкое, кто-то постоянный посетитель мака (вкусно и точка), кто-то хрустит пальцами. Не буду тут много описывать, вы и сами все знаете свои "грешки" Главный вопрос в том, что многие хотели бы побороть эти привычки. Кто-то...

Зажимы. Миф или реальность? Как и обещал, пишу все по факту. Мышечный зажим — это устойчивое, хроническое напряжение отдельных мышц или мышечных групп, которое не связано с острой физической необходимостью (например, не помогает держать осанку или выполнять движение), а сохраняется...