[_mary_sya_] Сборник Умеренное низкоуглеводное питание С Любовью (Мария Соболь)

Aноним · 7 Сен 2026

Мой новый детокс «С ЛЮБОВЬЮ» Сборник на 1200 калорий рассчитан на 14 дней.

Знакомо же это чувство, вроде питаешься правильно, вес уходит, а так хочется чего-то вредного поесть. Например, пиццу, оладушков, бургера, макарон. Но приходится сдерживать себя.
В этом сборнике я решила в каждый день добавить немного «запрещенки». Сегодня съели макароны с сыром, а завтра уже будут запеченные бутерброды, даже вкуснее пиццы. Или целая горка оладушек, вкусный крабовый салатик. И не переживайте за калории, всё учтено 1200 калорий на день, а наслаждений на все 2000

В этом сборнике есть глава, в которой прописаны замены по продуктам к каждому дню меняйте на своё усмотрение! Всё для вашего удобства

А ещё, я подумала о тех, кто хочет питаться больше, чем на 1200 калорий и сделала список перекусов на 200 калорий То есть вы можете взять основное меню на 1200 калорий и прибавить к нему один перекус и получится 1400 калорий, добавить 2 перекуса и уже будет 1600 и тд.

Формат: pdf