Антипузо 3.0 (Leo K. Move)

Aноним · 7 Окт 2026

Программа:

Разберём, почему живот может выпирать даже при нормальном весе и почему внешне похожая проблема у разных людей может иметь совершенно разные механизмы
Разберём разные варианты осанки при гиперлордозе и почему одного решения для всех не существует
Посмотрим, как положение стоп и ротации в тазобедренных суставах влияют на таз и позвоночник
Поймём, почему гиперлордоз нельзя оценивать только в профиль и как таз может менять положение сразу в нескольких плоскостях
Разберём связь грудной клетки, рёбер, диафрагмы и таза и роль дыхания в механике корпуса
Проведём двигательные тесты
Разберём, почему при одинаково выпирающем животе двум людям может требоваться совершенно разная работа
Научимся через упражнения создавать новые двигательные стратегии и переносить их в реальные движения