Биокод питания [Адель Сорокина]

Robot · Вторник в 13:12

Книга представляет собой научно-популярное руководство по современной нутрициологии и биохакингу, полностью опровергающее устаревшую догму о простом подсчете калорий.

Предлагаем взглянуть на человеческий организм не как на «печку» для сжигания топлива, а как на сложнейший биокомпьютер, обрабатывающий пищу как информационный код.

На основе масштабных международных медицинских исследований в книге детально разбираются скрытые механизмы метаболизма, гормональной регуляции и клеточного старения.

В книге:

Часть 1. Ломаем старое понимание питания.
Часть 2. Главная система — кишечник и микробиом.
Часть 3. Инсулин, сахар и метаболические болезни.
Часть 5. Режим питания во времени.
Часть 6. Современные угрозы питания.
Часть 7. Дополнительные инструменты.
Часть 8. Система долголетия.
Часть 9. Скрытые регуляторы метаболизма.
Часть 10. Клеточный голод: почему желудок полный, а тело «сохнет» и требует еды. 11 готовых протоколов самопомощи.

Формат epub, fb2, mobi, pdf