Дыхание. Базовые техники [Светлана Мустафина]

Aноним · 2 Июл 2023

ДЫХАНИЕ
БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
Управление дыханием - это управление общедоступными процессами в теле
Марафон + Вебинар
НА МАРАФОНЕ ВЫ:

Узнаете
- Какой вред здоровью наносит грудное дыхание.
- Чем полезно брюшное дыхание и как его выполнять правильно.
- Как брюшное дыхание связано с тазовым дном, со здоровьем и с энергией тела.
- Как на самом деле дыхание животом прорабатывает тазовое дно и влияет на работу внутренних органов.
- Почему без правильного дыхания невозможно активизировать метаболизм и убрать лишний вес.
- Чем опасно дыхание с задержкой, когда его применяем. Как делать задержку дыхания правильно и какую пользу оно может принести.
- Почему выдох должен быть длиннее, чем вдох.
- Каким должно быть дыхание при самомассаже лица, что делать с подъязычной диафрагмой во время дыхания, чтобы сохранять овал лица подтянутым, а "угол молодости" четким.
Научитесь
- Правильно разблокировать дыхание после болезни или стресса.
- Оценивать состояние живота, сможете "раздышать" жесткий живот и узнаете, зачем это нужно.
- Применять специальное дыхание для самомассажа, чтобы получить максимальную пользу от занятий.
- Делать самомассаж области грудной диафрагмы для запуска правильного брюшного дыхания.
- Технике специального вечернего дыхания, которое позволит быстро засыпать и просыпаться полным сил и с "чистой головой".