Aноним
- #1
[FLEX.MYBODY] Фитнес-клуб с большим набором тренировочных программ для занятий дома
- Ссылка на картинку
FLEX.MYBODY — что это за программа?
FLEX.MYBODY — это онлайн-фитнес-клуб для домашних тренировок, где в одном доступе собрано большое количество различных программ для всего тела. На сайте сейчас заявлено 36 тренировочных программ и марафонов, а новые программы добавляются регулярно.
Основная идея программы — не просто похудение, а комплексная работа с телом: снижение веса, укрепление мышц, улучшение формы ягодиц и ног, работа с животом, осанкой, гибкостью и общим тонусом.
Основные направления тренировок:
Отдельно есть программы для тех, кто хочет начать с нуля, а также более интенсивные варианты для тех, кто уже тренируется. Некоторые программы рассчитаны на занятия дома, другие подходят и для спортзала.
Что ещё входит
Помимо самих тренировок, FLEX.MYBODY предлагает готовые планы питания и рецепты, а в вариантах с поддержкой — общение с тренером и нутрициологом и персональные рекомендации. Также есть отдельные материалы по фейс-фитнесу и восстановлению.
Тренировки можно проходить с телефона или другого устройства, поэтому заниматься можно дома и выбирать программу в зависимости от своей цели и уровня подготовки. Многие тренировки рассчитаны примерно на 30 минут, что удобно для регулярных занятий.
Если совсем коротко: FLEX.MYBODY — это скорее целая онлайн-библиотека фитнеса, а не один конкретный курс. Можно выбрать направление под свою цель — похудение, ягодицы, живот, гибкость, осанку, силовые тренировки или восстановление — и менять программы по мере необходимости.
FLEX.MYBODY — это онлайн-фитнес-клуб для домашних тренировок, где в одном доступе собрано большое количество различных программ для всего тела. На сайте сейчас заявлено 36 тренировочных программ и марафонов, а новые программы добавляются регулярно.
Основная идея программы — не просто похудение, а комплексная работа с телом: снижение веса, укрепление мышц, улучшение формы ягодиц и ног, работа с животом, осанкой, гибкостью и общим тонусом.
Основные направления тренировок:
ягодицы и ноги — «Бразильские ягодицы», «3D ягодицы», «Сочные ягодицы и стройные ноги»;
живот и талия — «Тонкая талия и плоский живот», «Идеальная талия»;
силовые и кардио-тренировки;
пилатес и йога;
растяжка, шпагат и развитие гибкости;
barre и танцевальные тренировки;
♀ осанка, спина, шея, стопы и колени;
самомассаж и программы против отёков;
программы для женского здоровья и восстановления;- ☀ короткие утренние и вечерние зарядки.
Отдельно есть программы для тех, кто хочет начать с нуля, а также более интенсивные варианты для тех, кто уже тренируется. Некоторые программы рассчитаны на занятия дома, другие подходят и для спортзала.
Что ещё входит
Помимо самих тренировок, FLEX.MYBODY предлагает готовые планы питания и рецепты, а в вариантах с поддержкой — общение с тренером и нутрициологом и персональные рекомендации. Также есть отдельные материалы по фейс-фитнесу и восстановлению.
Тренировки можно проходить с телефона или другого устройства, поэтому заниматься можно дома и выбирать программу в зависимости от своей цели и уровня подготовки. Многие тренировки рассчитаны примерно на 30 минут, что удобно для регулярных занятий.
Если совсем коротко: FLEX.MYBODY — это скорее целая онлайн-библиотека фитнеса, а не один конкретный курс. Можно выбрать направление под свою цель — похудение, ягодицы, живот, гибкость, осанку, силовые тренировки или восстановление — и менять программы по мере необходимости.
Показать больше