ВВЕДЕНИЕ В JAZZ DANCE
Урок 1. Что такое Jazz Dance?
Откуда появился jazz dance, как он развивался и почему сегодня под словом «джаз» могут подразумеваться очень разные формы танца. Что делает jazz — jazz и зачем современному танцовщику изучать джазовую технику.
+ JAZZ DICTIONARY
Словарь основных терминов программы с фотографиями позиций.
ПОДГОТОВКА ТЕЛА
Самостоятельная система подготовки тела к осознанной технической работе — уроки, к которым можно возвращаться перед основной практикой.
Урок 2. Технический тренаж
Фокус: Дыхание • артикуляция позвоночника • поиск контракшн релиз и укрепление кора
Урок 3. Технический тренаж
Фокус: раскрытие грудного отдела • поиск удлинения • мобильность тазобедренного сустава и включение ягодиц
Урок 4. Технический тренаж
Фокус: включение мышц плечевого пояса • поиск опоры и растяжение задней поверхности бедра
JAZZ TECHNIQUE
Урок 5. Общий разогрев
Калибровка тела на работу в джазовой технике: основные позиции и базовые принципы движения.
Фокус: опора • дыхание • центр • удлинение
Урок 6. Plié
Техническая комбинация на plié.
Фокус: заземление • стопа • колени • таз • центр • связь с полом • оппозиция
Урок 7. Tendu & Jeté
Работа стопы и ног через tendu и jeté.
Фокус: стопа • перенос веса • удлинение • направление движения • координация
Урок 8. Isolations
Изоляции разных частей тела и их соединение.
Фокус: изоляция • центр • координация • ритм • музыкальность
LUIGI TECHNIQUE
Знакомимся с системой Luigi и используем её для более глубокой работы с удлинением, координацией, непрерывностью и качеством движения.
Урок 9. Luigi: история и принципы техники
Кто такой Luigi, как появилась его техника и какие принципы лежат в её основе.
Урок 10. Port de bras
Фокус: удлинение • оппозиция • координация рук и корпуса • непрерывность движения • музыкальность
Урок 11. Attitude Second + Fondu
Фокус: баланс • центр • удлинение • координация • линии
Урок 12. Legwork — Kick Out
Работа ног в большой амплитуде и скорости через комбинацию на Kick Out.
Фокус: сила • амплитуда • центр • баланс • контроль • динамика
HORTON TECHNIQUE
Знакомимся с техникой Lester Horton и берём из неё инструменты для развития силы, пространственного мышления, баланса, удлинения и контроля тела.
Урок 13. Lester Horton: история и принципы техники
Horton как система подготовки тела: сила, мобильность, пространство, оппозиция, удлинение, центр и контроль.
Урок 14. Flat Back
Фокус: центр • позвоночник • удлинение • оппозиция • задняя поверхность ног
Урок 15. Lateral
Фокус: оппозиция • пространство • удлинение • центр • направление энергии
Урок 16. Elementary Balance
Фокус: баланс • опора • распределение веса • центр • удлинение
СОБИРАЕМ ТЕХНИКУ В ДВИЖЕНИЕ
Урок 17. Соединяем принципы, с которыми работали на протяжении всей программы, в одной технической комбинации.
Учимся сохранять опору, центр, координацию, удлинение и качество, когда движение становится сложнее, быстрее и требует работы всего тела одновременно.
