Октябрьская активность Клуба
С 12 октября интенсив «укрепление мтд», направленный на укрепление и расслабление мышц тазового дна!
Интенсива "Укрепление МТД"
- 5 занятий на укрепление/расслабление МТД, работу с диафрагмой и дыханием
- 2 занятия на работу с мышцами живота при диастазе
- видеоурок «Анатомия и физиология мышц тазового дна»
- схема совмещения занятий интенсива с тренировками из Клуба
Создан для женщин 35+
Домашние тренировки для любого уровня от новичка до профи
Создаем точеное женственное, стройное тело за 30-40 минут в день
Клуб для тебя:
- Надоели свисающие бока
- Выпирающий живот
- Раздражает отражение в зеркале
- Не влезаешь в любимые наряды
- Стесняешься выйти на люди
- Болит спина и шея из-за сидячей работы
- Не можешь тренироваться из-за больных суставов
- Не нравится осанка, брыли, второй подбородок
- Замучили отеки на лице и в теле
- Нет энергии на жизнь, карьеру, счастливые отношения, классный секс
- На тебя не смотрят мужчины
- Стыдно раздеться перед мужем
- Страшно остаться одной
Готовая программа домашних тренировок от члена жюри Российской Фитнес Премии Яны Логвиной, победителя номинации «Лучший онлайн-тренер 2023»
Клуб здоровых тренировок - это:
- время, которое ты проводишь с телом в удовольствии и в кайф
- занятия с терапевтическим эффектом (по отзывам учениц снижается уровень депрессии, уходит тревога и чувство неуверенности в себе)
- акцент занятий на здоровом движении, построении функционального скелета, мышечного корсета и здоровья суставов
- авторская комбинация методик из силового фитнеса, пилатеса, йоги, динамической гибкости и прикладного функционального тренинга 3DMAPS
Полный функционал клуба:
- 180+ тренировок из разных ступеней и уровней + обновления ежемесячно
- Кардио занятия с танцами и скакалками
- Аптечка красоты - гайд по БАДам для поддержания гормонального фона и сохранения молодости
