Пошаговая система тренировок по авторскому методу Анастасии Лунеговой, активирующая механизм восстановления, обновления и омоложения тела.
1 Еженедельное обновление тренировок лично от Анастасии Лунеговой и 6 тренеров.
опыт в профессии каждого тренера более 13 лет
2 5 дней в неделю Анастасия и тренеры снимают свежие тренировки с учетом обратной связи участников.
это дает эффект новизны, драйва и интереса изучать свое тело через упражнения
3 Каждый месяц мы составляем программу тренировок с учетом периодизации так, чтобы ваше тело развивало гибкость, силу, выносливость, попутно обретая энергию и красоту.
Периодизация выстроена в рамках месяца и полугода
4 Тренировки по 30–35 минут в день
Методика рассчитана на гармоничное развитие всего тела
Каждую неделю мы уделяем внимание:
- гибкости
- силе мышц
- созданию красивого рельефа рук и спины
- упругости ягодиц
- правильному дыханию и работе тазового дна
- снятию зажимов и напряжения со спины и суставов
Что еще дают тренировки в клубе кроме стройного и здорового тела
- Повышение уровня энергии
- Улучшение настроения
- Снижение тревоги и стресса
Бонусы, которые вы получаете, покупая абонемент в клуб
- Танцевальные тренировкиот мирового презентера в 46 странах, создателя революционной системы физических практик Simetrica — Александра Ошкина
- Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
- Уроки по фейсфитнесу (Занятия для лица. Естественное омоложение)
Тема месяца
