Код счастья: Уроки древних [Александр Шмидт]

О книге

Книга-рабочая тетрадь (workbook)
Здесь нет магических шагов к идеальному счастью.

Зато есть то, что действительно можно положить в основу жизни:

— древняя философия (прежде всего стоицизм) без пафоса и морализаторства;
— современная психология, нейронаука и исследования привычек — без академической сухости;
— простые, работающие практики — без насилия над собой и гонки за «лучшими версиями».

Книга устроена как маршрут:

от понимания, к управляемому спокойствию,
от спокойствия — к фокусу и реальной продуктивности,
от маленьких результатов — к уверенности и уважению к себе,
от этого — к жизни, которая чуть ближе к вашей, а не навязанной извне.

Эта книга не предлагает стать другим человеком. Она предлагает постепенно стать собой — более ясным, спокойным, собранным и живым.
Не сразу. Не идеально.
Но достаточно, чтобы однажды поймать себя на мысли:

«Я наконец живу не только как "надо", но и как мне действительно важно».

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.