Ты вроде бы уже всё знаешь про питание.
Но каждый день — стресс:
что готовить?
как не сорваться?
как найти время?
как худеть и не вредить здоровью?
Я всё это проходила. И знаю, что решение — не в жёсткости, а в системе и простоте. Посмотри на эти отзывы, они смогли, и ты сможешь!
Эти конструкторы для тебя, если:
Устала считать калории и постоянно начинать с понедельника
Хочешь худеть, но не успеваешь готовить на всю семью
Хочешь еду, которая не «портит фигуру» и не занимает полдня на готовку
Мечтаешь снова почувствовать лёгкость, женственность, контроль над собой
Устала от чувства вины, бесконечных диет и «срывов на сладкое»
Часто мне пишут: «Я так устала… Хочу просто питаться, не срываться, не готовить по 5 кастрюль»
Вот для таких женщин и созданы Конструкторы:
Мам с маленькими детьми
Девушек, которые вечно в спешке
Женщин, которым важно и здоровье, и вкус
Тех, кто уже похудел и хочет держать результат
Тех, кто только начинает путь
Тех, кто хочет радовать себя и свою семью полезными блюдами с ресторанной подачей, но из простых продуктов
Если ты хочешь «не срываться и просто жить», эти сборники — твоя опора
Что такое конструктор?
Это PDF-книга с 120 сбалансированными рецептами, моей пошаговой системой стройности и рекомендациями.
Каждый рецепт — с подсчитанным КБЖУ, понятным составом, и без «чудо-продуктов». С Конструктором легко составить сбалансированный рацион из любимых продуктов.
Что ты найдешь?
Блюда с большим количеством белка и клетчатки, чтобы добирать норму и не терять мышцы
Завтраки, которые готовятся за 5 минут
Обеды, которые насыщают, потому что сытные и сбалансированные
Ужины, после которых легко засыпать
Перекусы — даже в ПМС, без чувства вины
И все это:
Подойдёт и тебе, и мужу, и детям
Не требует весов и строгого подсчёта
Не нужно искать экзотику — продукты из обычного магазина
Можно комбинировать и составлять меню на неделю
Рационов хватит на год вперед при разной комбинации
Закроет полностью вопрос: Что приготовить?
А главное — это не про «похудеть любой ценой». Это про любовь и заботу к себе.
С этими конструкторами ты:
Составишь себе понятное и вкусное меню
Почувствуешь лёгкость и контроль
Увидишь, как без голода и жёсткости уходят килограммы
Перестанешь срываться и винить себя
Начнёшь путь к стройности — без перегрузки и насилия
Я Вика, мама двоих детей. У меня было 3 КС, 1 из них экстренное в 39 недель, отслойка плаценты (сына не спасли). Потом боль, зажоры…. Лишний вес, негависть к себе. Свою историю я подробно расписала в Конструкторе. А еще Я Блогер. И обычная женщина.
В какой-то момент я так устала… От вечных диет, вечного «с понедельника» и этого «или я стройная, или счастливая».
Минус 15 кг — не за счёт диет. А за счёт еды, которая вкусная, простая и подходит для жизни, а не выживания. «Конструктор рациона» я собрала не для идеальных, а для таких же обычных, как я. Не чтобы заставить, а чтобы поддержать
