Красивое тело за 4 недели [Елена Калино]

Принципы действия тейпов на теле.
⠀
Казалось бы, просто пластырь, наклеенный на тело! Но нет, они работают, причем очень эффективно: убирают отёки, уменьшают диастаз, у кого-то начинает работать рука или нога, которые раньше не очень-то работали.
Есть эффект дренажный, а есть мышечный. Сегодня поговорим про дренажном.
Аппликация делается так: на растянутую ткань наклеиваем ненатянутый тейп.
Когда вы возвращаетесь в нормальное положение, тейп начинает сдвигать ткани, к которым приклеен, возникает декомпрессия, дающая нам нужный эффект.
⠀
Зачем нужна декомпрессия:

изменяется давление на сосуды. Убрали спазм – сосуды заработали в полную силу, причём как лимфатические, так и кровеносные.
добавляется массажный эффект, лёгкий по ощущениям, но глубокий по воздействию. Для этого ничего дополнительно делать не нужно: он возникает во время любого движения вашего тела, даже дыхания! Собственно, поэтому тейпы и называются кинезиологическими (кинезио – движение).
благодаря постоянному движению тканей расходится лимфа и межклеточная жидкость, вы получаете ещё и дренажный эффект: уменьшаются объёмы, уходит лишняя жидкость.
Особенности ношения тейпов для дренажного эффекта:

эффективнее использовать тейпы днём, когда активно двигаются мышцы – разговариваем, смеёмся, едим, целуемся и так далее. Участники марафонов проверяли: два часа ношения тейпов на лице днём эффективнее, чем целая ночь.
когда есть боль, она чаще всего сопровождается отёком: скопившаяся жидкость давит на проблемное место. Даже если снаружи отек не слишком виден. Делаем лимфодренажный тейп – снимаем отёк – боль уходит!
тейп воздействует на все три типа рецепторов в нашей коже – тактильные (барические), термические, болевые. Тейп воздействует на рецепторы, усиливает регенерацию тканей, действительно снимает боль.⠀
Есть проблемы, которые тейпами не снимешь – такие как или разрыв связок, но уменьшить дискомфорт, ограничив мобильность и стабилизировав нужную зону или снимая отёк, мы можем.
⠀
Марафон "Красивое тело за 4 недели