Краткий гайд по витаминам [Лидия Федосова]

-Пьёте мультивитамины и ждёте волшебного эффекта, а его нет?
-Читаете Инстаграм и пытаетесь купить всю "гору" добавок, которые рекомендуют разные блогеры?
-При этом, не знаете, что вам нужно?
-Планируете беременность или считаете себя осознанным человеком, который хочет разбираться в своем здоровье, а не интуитивно пить всё подряд?
Тогда мой новый ГАЙД для вас!!!

Благодаря гайду вы:

• Сможете оценивать у себя симптомы дефицита тех или иных витаминов и микроэлементов
• Узнаете, какие анализы нужно сдавать для выявления дефицитов в случае наличия симптомов
• Поймете, из каких продуктов какие витамины можно получить
• Сможете определять правильную форму и дозировку витаминов
• Научитесь считать дозировки витамина Д и омега-3 жирных кислот проверенными научными способами
• Научитесь читать этикетки и самостоятельно ориентироваться в подборе добавок
• Узнаете правила приёма витаминов и микроэлементов для лучшего усвоения
• Разберётесь, какие витамины и микроэлементы можно сочетать между собой
• Получите ссылки на лучшие и легко усваиваемые формы витаминов и микроэлементов
• Вы навсегда забудете о мультивитаминах, потому что они не работают

Гайд написан врачом, но в максимально понятной и доступной форме.
Все материалы останутся с вами навсегда!