Паттерн шага. Коррекция паттерна. Шаг как коррекция проблем ОДА (Дмитрий Миронович)

Aноним · 29 Мар 2025

О курсе:

Биомеханика ходьбы

Ошибки при ходьбе

Тренировка стереотипа

Дыхательные практики
Улучшение мобильности
Активация элементов нервной системы
Активация рефлексов
Активация мышечного аппарата (изоляция, комплексные движения, инерционный тренинг)

Чему вы научитесь?

Алгоритм построения тренировки при тренировке паттерна шага и коррекция проблем ОДА

Содержание курса:

Арка флексии как основа движения
Ошибки в шаге и основы тестирования
Дыхание как основа движения
Основы разминки. Активация нервной системы
Активация рефлексов. Позиционирование
Основы силовой тренировки
Инерционная тренировка
Мастер-класс «Тренировка паттерна шага и в паттерне шага. Коррекция проблем ОДА»
Мастер-класс «Паттерн шага. Коррекция паттерна. Коррекция проблем ОДА»
МФР. Шея, спина, грудь
МФР. Плечевой пояс, руки
МФР. Таз, нижние конечности
Бэнд-мобилизация. упражнения

Дополнительный материал: Миофасциальное расслабление, BAND-мобилизация — как средство мобилизации.