Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс. Аудиокнига [Артём Кирмичи]

«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего проблема в голове, а ваше заболевание – психосоматическое.
Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, основанных на травмирующих событиях из детства, до развития хронического стресса, который проявляется в физических симптомах и в итоге приводит к болезням.
В своей книге автор поделится практическими рекомендациями: методами самопомощи и техниками, которые помогут обнаружить, победить и предупредить хронический психологический стресс, проработать тяжелые внутренние конфликты и повысить качество вашей жизни.
Вы узнаете:
– Чем отличается «хороший» стресс от «плохого».
– Какие есть основные психосоматические заболевания и как избежать их развития.
– Как устранить хронический психологический стресс.
– Как сформировать новые здоровые поведенческие привычки и убеждения.