Для системного изучения тренировок курс Тренируемся дома [Сергей Шуралев] предлагает структурированную программу и тематические материалы. Купить его можно через складчину, присоединившись к совместному сбору.
Весёлые упражнения и время с ребёнком.
Курс упражнений дома, которые заходят детям на ура.
После этого дети сами тянут родителей тренироваться. Развиваем: