Тревожный член. Как вернуть уверенность и удовольствие в сексуальную сферу жизни? [Юлия Жаркова]

Эта книга — для мужчин, которые вдруг столкнулись с темами, о которых не принято говорить. Предлагаю вместе разобраться, как именно психологические причины могут влиять на мужское сексуальное здоровье. И главное — что реально с этим делать. Даю не только теорию (хотя без неё нельзя), но и пути выхода из тупика.

Прочитав книгу, читатель узнает:

• Теоретические основы сексологии — взгляды Фрейда, российскую и западную школы.
• Как различать нарушения влечения, эрекции и эякуляции.
• О влиянии порнозависимости, компульсивного поведения и «синдрома мёртвой хватки».
• Конкретные техники самопомощи: метод «сжатия», тренировку ЛК-мышцы и работу с эрогенными зонами.
• Какие заболевания влияют на мужское здоровье и какое обследование нужно пройти.
• Полный цикл сексуальной реакции: от влечения до рефрактерного периода.
• Как строить отношения в паре с разными темпераментами и когда стоит уходить.
• Как реализовать фантазии, что такое асексуальность и главные мифы о мужской сексуальности.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip