Этот проект для тех, кто
Чувствует, что тело стало жить по другим правилам
Испытывает чувство усталости, которого раньше не было
Много раз худел, но вес возвращался
Хочет не только похудеть, но и изменить качество своего тела
Это не просто уроки о похудении, менопаузе и гормонах.
Это комплексный подход, который помог тысячам женщин.
Любит вкусную еду и не хочет еще одну жесткую диету
Не хочет доживать жизнь в непривычном состоянии только потому что врач сказал “Терпите, это старость” и “Что вы хотите, это возраст”
Почти потерял веру в то, что сможет изменить свою жизнь, но не знает с чего начать
Хочет понять что такое гормоны и начать разбираться в них
Чувствует, что симптомы менопаузы становятся более явными, а ответы врачей все туманнее
Что вы получите внутри проекта:
Программу питания
Не просто одна диета, а «Диетический серфинг». Мы будем пробовать разные системы питания, составленные мной и адаптированные под наши задачи. Ключевые принципы, списки продуктов и рецепты.
Программу для изменений режима, которая поможет жить полноценно
Научимся управлять сном, стрессом и другими состояниями, мешающими полноценно жить. Избавимся от чувства усталости и отсутствия энергии. Только безопасные стратегии.
Программу базовых тренировок, необходимых каждой женщине
Узнаем как можно стать лучшей версией себя. Снизим риски падений, саркопении и остеопороза. Научимся и, что самое главное, захотим работать со своим телом.
Выстраивание личной стратегии в период менопаузы
Разберёмся что такое климакс на гормональном уровне и как решать проблемы, возникающие в этом периоде жизни. От перименопаузы до постменопаузы. Я поделюсь своими знаниями и опытом, которые помогли мне избавиться от симптомов и вернуть контроль над своим организмом.
Гормональные и негормональные методы.
Важно: Только научная основа и проверенные данные, подтвержденные исследованиями, опытом врачей. Никаких мифов.
ЗГТ, МГТ
Всё, что нужно знать о гормонах и гормональной терапии каждой женщине. О видах, способах, рисках. Методы, среди которых каждая найдет помощь для себя. Для тех, кто не боится брать ответственность в свои руки
Тестостерон
Мифы, влияние тестостерона на женский организм. Разберемся почему это не мужской гормон, а основа энергии и молодости. Сколько, как и кому его можно принимать и какой результат можно получить.
Пептиды
Тема, о которой говорят все, но разбираются единицы.
Глубину и науку простым языком. Вы получите понимание как управлять своим телом.
Результаты, которые вы увидите. Ощутите. Полюбите.
