популярная психология

Ника Набокова – писатель, публицист, автор абсолютных бестселлеров в жанре «популярная психология». Ее первая книга «В постели с твоим мужем», тираж которой уже более 200 000 экземпляров, стала бесспорно одной из самых провокационных книг об отношениях. Это не банальная психология с...

Представьте, что ваши самые дорогие воспоминания — не точная запись прошлого, а лишь ваша текущая интерпретация, которая может меняться каждый раз, когда вы к ним обращаетесь. Звучит пугающе? А что, если я скажу вам, что это — нормальная работа вашего мозга? В аудиокниге «Парадоксы памяти» вы...

Это книга о страхе не соответствовать ожиданиям к тридцати годам, о сравнении себя с другими и о попытке разобраться, почему чужие сценарии так сильно влияют на самооценку. Здесь поднимаются темы семьи, карьеры, денег, одиночества и давления социальных сетей, где чужая жизнь нередко кажется...

Суть эффекта безжалостна и проста: чем яростнее, агрессивнее и заметнее человек, корпорация или государство пытается скрыть, замолчать или удалить неприятный факт, тем больше внимания они к нему привлекают и тем быстрее этот факт становится достоянием общественности. Эта практическая тетрадь...

Этот 30-дневный дневник — практическое руководство по клинической нейропсихологии для самостоятельной работы. Вы станете объективным наблюдателем и нейроинженером собственной нервной системы. На протяжении месяца шаг за шагом вы будете тренировать нисходящий корковый контроль (top-down...

Перед принятием решения вы ждете чужое одобрение. Откладываете трудные разговоры. Обещаете себе спокойнее относиться к критике, меньше контролировать близких и не повторять прежних ошибок, но в решающий момент вновь действуете по знакомому сценарию. Именно так чаще всего обнаруживается...

Эта книга — практическое руководство для психологов, психотерапевтов, консультантов, коучей и студентов психологических направлений, которые хотят научиться эффективно использовать ии в своей деятельности. Внутри вы найдёте готовые промпты для разных задач: от подготовки к консультациям и...

Вы когда-нибудь замечали, что проще вымыть окна в два часа ночи, чем открыть документ с курсовой или начать новый проект? Эта книга расскажет правду о том, почему ваш мозг так отчаянно сопротивляется важным делам и как перестать винить себя за каждый потерянный час. Здесь есть простое понимание...

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет превратить писательство из мечты в устойчивый процесс. В ней собраны работающие техники для преодоления прокрастинации, управления мотивацией и выстраивания работы в условиях плотного графика. Материал подан в практическом стиле: каждая...

Вы правда хотите снова тащить всё на себе? Хватит путать руководство с вечной обязанностью быть сильным за всех. В этой книге Вы узнаете, как говорить неприятное без грубости, перестанете спасать совещания, которые никому не нужны, начнёте слушать так, чтобы люди наконец говорили по делу. Вы...

Если каждый день превращается в гонку с дедлайнами, а за победами следует лишь апатия, проблема в том, что вы пытаетесь управлять хаосом старыми методами. Книга Дмитрия Курганова — это практическое руководство по пересборке личной эффективности. Автор предлагает архитектурный подход: принципы...

Можно быть умным, компетентным и трудолюбивым и всё равно оставаться незамеченным, если вы не умеете говорить так, чтобы вас слышали. Эта книга превращает речь в практический инструмент влияния: как преодолеть страх общения и публичных выступлений; как точнее выражать мысли и задавать вопросы...

Стройность – есть ли её секрет? Почему одни стройны всю жизнь, а другие набирают вес от одного взгляда на еду? Метаболизм, наследственность? Или нечто глубже? Способ мышления, привычки? Ментальные ловушки – назовём их так. Назовём – и раскроем их тайны. Научимся обходить их, выбираться из них...

Ты обдумал всё десять раз и всё ещё не можешь выбрать. Когда размышления перестают помогать и начинают удерживать тебя на месте? Эта книга исследует ловушку чрезмерного анализа и взаимодействие двух способов мышления: быстрого, интуитивного и медленного, рассудочного. На примерах повседневного...

Представьте, что вам больше никогда не придётся мучительно искать тему для текста. Истории начнут находиться сами. В старой фотографии, случайном разговоре, детском воспоминании или чашке чая на вашей кухне. Эта книга не научит вас писать «правильно». Она не будет давить экспертностью и...

После сорока человек начинает понимать неприятную арифметику: вещей, обязательств и знакомств становится больше, а жизни не прибавляется. Эта книга предлагает убрать ложные стремления, информационный шум, лишние покупки, ненужные встречи и работу ради занятости. Взамен вернуть сон, внимание...

Плохое настроение, упадки мотивации и тревожность — это не особенности «слабого характера», а результат работы химического коктейля в вашем мозге. Эта книга переводит сложную медицину на язык повседневной жизни и показывает, как дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфины и кортизол управляют...

Эта книга — не про дешёвые манипуляции и не про «волшебные таблетки». Это глубокое, дерзкое и предельно честное руководство по превращению обычного мужчины в магнетическую личность, к которой женщины тянутся сами. Вас ждёт увлекательное путешествие в дебри женской психологии, эволюционных кодов...

Эта книга — практическое руководство по использованию искусственного интеллекта как инструмента для самостоятельной психотерапии. В эпоху, когда доступ к живому специалисту остается дорогим и не всегда возможным, нейросети открывают новую реальность: - круглосуточная поддержка, - глубокая...

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему некоторые люди достигают вершины успеха, а затем внезапно покидают свой трон? Артём Веденин, главный герой романа 'Вне сети', как раз такой человек. Он удалил себя не потому, что проиграл, а потому что впервые выиграл и понял, что это ничего не значит...