14 жемчужинок здорового долголетия Секреты управления здоровьем (Николай Атаманенко)

Книга о том, как управлять своим здоровьем, чтобы жить долго, активно и без болезней.

Четырнадцать простых правил-жемчужин — от умеренности в еде до изменения уклада — раскрыты до уровня физиологических механизмов и переведены в конкретные, выполнимые действия.
Осознанность, добровольность, постепенность и регулярность — вместо запретов и насилия над собой.

Для тех, кто хочет сохранить бодрость, ясность ума и радость жизни на десятилетия вперёд.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf