долголетие

«Волевая гимнастика» — это книга о гимнастике, физическом развитии и повседневной двигательной активности. Игорь Анатольевич Борщенко рассматривает упражнения как часть здорового образа жизни и уделяет внимание тому, как регулярные занятия помогают поддерживать тонус, подвижность и привычку к...

Сколько ещё лет вы собираетесь откладывать заботу о себе на отпуск? Работа получает лучшие часы, телефон забирает вечер, а себе вы обещаете заняться здоровьем «когда станет спокойнее». Эта книга даёт повод наконец пересмотреть такой порядок. Через истории и традиции китайской культуры вы...

Анна Осипова — специалист традиционной китайской диетологии, нутрициолог, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, училась и работала в Китае 6 лет. Автор программы модификации образа жизни "Мудрый детокс". Западная нутрициология считает калории...

Улучшение работы мзга, повышение сексуальной энергии, увеличение скорости реагирования на различные обстоятельства жизни - все это возможно! Новая книга Кирилла Маслиева предлагает эффективные стратегии улучшения функций собственного тела на разных уровнях: от интеллектуального и эмоционального...

Старение начинается задолго до того, как становится заметным внешне. Снижается способность клеток восстанавливаться, накапливаются повреждения, меняется работа обменных и защитных систем организма. Но скорость этих процессов во многом зависит от индивидуальных особенностей. «Генетика молодости»...

ПЕРИМЕНОПАУЗА И МЕНОПАУЗА: ИНСТРУКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ. Как пережить возрастные изменения без стресса, с уверенностью, что вы сохраните привлекательность, сексуальность, красивую талию и высокую энергию На интенсиве разберем, как справиться с этими симптомами: 13 уроков · 4...

В издании изложены концептуальные основы геронауки, детально рассмотрены биологические механизмы старения, методы количественной оценки биологического возраста — от фенотипических маркеров до эпигенетических и протеомных часов, а также доказательные протоколы персонализированных вмешательств...

Мы часто полагаем, что для здоровой жизни нужны масштабные решения: взять себя в руки, полностью изменить питание, выстроить идеальный режим. Но стоит ли перестраиваться слишком быстро, опираясь только на силу воли? Истинное долголетие — это не результат кратковременных сверхусилий, а...

Как жизненная цель влияет на здоровье, устойчивость к болезням и продолжительность жизни? В этой книге российские учёные, врачи-клиницисты, предлагают целостный взгляд на скрытые процессы душевной деятельности человека с позиций медицины, психофизиологии и клинической практики. Авторы впервые...

После тридцати организм начинает меняться. Тестостерон падает. Мышцы уходят. Живот растёт. Сердце изнашивается. Секс уже не тот. Энергии меньше. А ты всё делаешь вид, что ничего не происходит. Эта книга — не про страх старения. Не про волшебные таблетки. Не про «поднять тестостерон за неделю»...

II Всероссийский конгресс «Экосистема здоровья как новая реальность» — масштабное событие для специалистов в области превентивной, антивозрастной и интегративной медицины, а также для всех, кто формирует будущее здоровья и долголетия. Конгресс объединит 1500 участников и более 100 спикеров. В...

Хотите сохранить бодрость, силу и ясность ума в любом возрасте? Книга знакомит с уникальной системой упражнений Каматы, разработанной на основе 50-летнего врачебного опыта автора. • Минимум времени — максимум пользы: комплекс из простых движений, которые одновременно укрепляют мышцы, кости...

«Ссукгат» – это глубинное погружение в корейскую философию благополучия, где забота о себе становится естественным ритмом жизни. Пережив серьезный кризис, Мишель Чонмин Бан отправляется в Азию, чтобы узнать, как буддийские монахини, ныряльщицы хэнё с острова Чеджу, столетние жители Окинавы...

Устали от бесконечных диет, которые не работают, и от ощущения постоянной усталости? Вам кажется, что путь к здоровью и энергии лежит через горькие таблетки и скучную еду? Что, если мы скажем вам, что ключ к долголетию, силе и невероятной энергии находится прямо у вас на кухне? Ольга Земцева в...

«Семейные рецепты с комментариями нутрициолога. Домашняя кулинария для здоровья и долголетия» — о приготовлении привычных блюд с вниманием к составу продуктов и их сочетаниям. В книге собраны рецепты для семейного стола: от завтраков и супов до выпечки, десертов и напитков. Издание создано в...

12 Secrets to Virility by Al Sears Оглавление Секрет № 1. По дороге с королём Тестостерон. Раскрой свою силу и мощь, повысив уровень гормона, определяющего мужское достоинство. Превращаем уставшее тело в стройную и сексуально мощную электростанцию. Простые советы по быстрому восстановлению и...

Мы нашли путь к естественному и здоровому долголетию без операций и таблеток! Системный подход к оздоровлению, который работает на глубинном уровне! В основе 10 продуманных этапов, охватывающих все ключевые системы организма: от детоксикации и поддержки иммунитета до синхронизации биоритмов и...

Настоящее лекарство может лежать в вашей тарелке: еда способна предотвращать воспаления, нормализовать давление и даже влиять на настроение. Основанная на рекомендациях ВОЗ и научных исследованиях, эта книга развенчивает мифы о «полезных» и «вредных» продуктах, помогая услышать свой организм...

Домашний протокол долголетия и клеточного обновления: Введение: концепция домашнего биохакинга Шаг 1: нутрициологический протокол "Клеточное обновление" Шаг 2: домашняя серотерапия: напитки и фито-коктейли Шаг 3: природный источник здоровья и долголетия Шаг 4: физическая активность Шаг 5...

Организм – это энергетическая система, и болезнь можно предотвратить, управляя потоками ци. Врачи с 30-летним опытом в китайской и классической медицине представляют авторскую методику, удостоенную премии GreenAwards, которая учит снимать боль, распознавать симптомы и лечить хронические недуги...