[puzzlebrain] Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки [Анастасия Паламарчук]

Aноним · 14 Авг 2021

Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как сделать свой живот красивым и стройным
Сможешь снять спазмы в спине, шее и пояснице
Изучишь основы правильного дыхания
Научишься делать упражнения для избавления от застоев
Приобретешь красивую осанку

Программа курса:
8 видеоуроков и 8 практических заданий

Введение.

Урок 1. Техника диафрагмального дыхания.

Урок 2. Продвинутая техника диафрагмального дыхания.

Урок 3. «Тазовые часы».

Урок 4. Разгружаем поясницу.

Урок 5. Живот и поясница.

Урок 6. Осанка.

Урок 7. Убираем спазмы, делаем растяжку.

Урок 8. Упражнения для метаболизма.