анна селиверстова

Абонемент включает 12 занятий: 8 Мастер-классов 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме. Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория Длительность: Мастер-класс - до 55 минут Практическая лаборатория - от 1 до 2...

1) Слинги в Движении №1 - первый из основных модулей курса Слинги в Движении. Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими...

РАСПИСАНИЕ - ОКТЯБРЬ 2026 Пилатес Polestar: Пилатес и ЖКТ (начальный уровень) - Преподаватель: Анна Селиверстова Пилатес Polestar: Грудная клетка. Ключ к свободному движению - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс. Преподаватель: Марина Емельяненко Метод Фельденкрайз -...

Включает 12 занятий: 8 Мастер-классов 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме Расписание на июнь 2026: Метод Фельденкрайз Преподаватель: Ирина Кабирова Пилатес Polestar: Пилатес при диастазе (начальный уровень) - Практическая лаборатория...

Включает 12 занятий: 8 Мастер-классов 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме Расписание - Март 2026: Пилатес Polestar: Подготовка к Rowing (уровень средний-продвинутый) Преподаватель: Ольга Романова Урок со Spine Fitter (уровень...

Абонемент включает 12 занятий: 8 Мастер-классов 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория Длительность: Мастер-класс - до 55 минут Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов...

РАСПИСАНИЕ - АПРЕЛЬ 2025: - Слинги в Движении: Баланс латеральных линий как основа равновесия - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Анна Селиверстова - Pilates Polestar: Коррекция переразгибания локтевых суставов на уроках пилатес на мате (уровень intermediate) -...

Pilates Polestar: Объединяем пилатес и свободные веса (уровень advanced) Преподаватель: Мария Гончарова Pilates Polestar: Динамическая стабильность лопаток (уровень beginners)Преподаватель: Оксана Батурова Pilates Polestar: подготовка к Scarecrow (уровень intermediate) Преподаватель: Ольга...

Пилатес при работе с внутренними органами: Знакомство с топографией внутренних органов и полостей тела Движение – это не только про мышцы, суставы, кости, но и про здоровье внутренних органов. И регулярные занятия пилатесом помогают его поддержать: улучшают перистальтику кишечника, ускоряют...

Пищеварительная система - главный поставщик питательных веществ к нашим клеткам Благодаря ей мы можем двигаться, решать повседневные задачи и достигать своих целей, обладая достаточным запасом энергии для любых начинаний. Внутри пищеварительной системы происходят сложные и жизненно важные...

1) Pilates Polestar: Подготовка к Shoulder bridge (уровень intermediate) Преподаватель: Кристина Калинина 2) Pilates Polestar: Здоровые Колени (уровень intermediate) Преподаватель: Андрей Перов 3) Pilates Polestar: Вариативность команд для разнообразия упражнений (класс уровень beginners)...

Уроки проводятся и добавляются с 5 по 30 августа 2024 года Доступ к урокам сохраняется до 10 сентября 2024 года Абонемент включает 12 занятий: 8 Мастер-классов 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме Каждую неделю добавляется два урока и одна...

Концепция Слинги в Движении при работе на большом оборудовании: Проприоцепция - сигнальная система фасции Не секрет, что мы получаем информацию о происходящем вокруг нас не только через зрение. Закрыв глаза, мы все равно чувствуем, где находимся, как располагается тело, где находятся наши руки...

РАСПИСАНИЕ - ИЮНЬ 2024 Pilates Polestar: Улучшаем артикуляцию (уровень beginners) Преподаватель: Марина Емельяненко Слинги в Движении: Осознавание тела через проприоцепцию (урок с массажными мячами) Преподаватель: Анна Селиверстова POLESTAR: Все о боковых планках (уровень intermediate)...

Друзья, мы продолжаем погружение в мир фасции и в этот раз разберем, почему фасцию называют соединительной тканью. Фокус внимания будет направлен на структурные взаимосвязи в теле. В теле человека миллиарды клеток, которые, собираясь вместе, существуют, как единое целое. Мы часто даже не...

Абонемент включает 12 занятий: 8 Мастер-классов 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория Длительность: Мастер-класс - до 55 минут Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов...

03.04 - среда (в записи) Pilates Polestar: Улучшение механики нижних конечностей (уровень beginners - intermediate Преподаватель: Александра Шикунова 05.04 - пятница (в записи) Осознавание через движение: Моя Стопа - мое Здоровье Преподаватель: Татьяна Лукина 08.04 - понедельник (в записи)...

Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная...

РАСПИСАНИЕ - МАРТ 2024: 05.03 - ВТОРНИК (в записи) Слинги в Движении: Влияние многомерности фасциальной системы на эффективность движения Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Любовь Каткова 07.03 - ЧЕТВЕРГ (в записи) Polestar Pilates: Освобождаем шею (уровень...

РАСПИСАНИЕ - ЯНВАРЬ 2024 08.01 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Pilates Polestar: улучшение сгибания позвоночника (уровень beginners) Преподаватель: Андрей Перов 10.01 - СРЕДА (в записи) Pilates Polestar: Урок визуализация "От эмбриона к вертикали" (уровень Beginners) Преподаватель: Татьяна...