нейробиология

Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое...

Почему иногда мы не можем заставить себя сделать то, что надо? А порой даже то, что хотим? Почему бывает так, что мы даже не хотим ничего На нашей лекции вы узнаете: что такое «сила воли», и как её измерить что такое «когнитивный ресурс», и почему он заканчивается как возникает мотивация и...

Закрытый Telegram-канал Чувствуешь постоянную усталость? Твоё тело кричит об этом прямо сейчас. Микро-тест прямо сейчас: Опусти плечи. Разожми зубы. Выдохни и расслабь живот. Чувствуешь, как тело немного осело? Ты даже не замечала, что сидела в мышечном панцире. И так — каждый день. Ты не...

Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок – от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии книг доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин анализирует основные мании 21-го века и показывает...

Восстанови внутренний «генератор» энергии и стань счастливым! Основные задачи аудиокурса: Пересмотреть и провести "инвентаризацию" своих внутренних мотивов и драйверов. Избавиться от спортивной или фитнес-зависимости и научиться заниматься спортом сбалансированно. Жить в парадигме спорт для...

•Книга объясняет, почему мозг всегда хочет «ещё», и даёт пошаговые инструменты, которые уменьшают зависимость от дофаминовых ловушек — прокрастинации, гаджетов, эмоциональных скачков и хаотичного поведения •Практические упражнения, основанные на последних данных нейронауки •Помогает вернуть...

Это практическое руководство по управлению вниманием, снижению тревожности и восстановлению когнитивной устойчивости в условиях постоянной информационной перегрузки. Опираясь на современные исследования в области нейропластичности, работы префронтальной коры и стресс-регуляции, Пол Грэк...

Почему скорость реакции — это не просто спортивная характеристика, а базовый навык для качественной жизни Когда мы говорим о реакции, большинство людей представляют спортсменов или профессиональных киберспортсменов. Но на самом деле скорость вашей реакции влияет на качество жизни каждый день...

Последние пару лет я часто слышу вопросы: что думает нейробиолог об искусственном интеллекте? Действительно ли нейросети копируют наш мозг? Есть ли у нас преимущества перед стремительно умнеющими машинами? Эти темы волнуют многих, и я решил посвятить им отдельную онлайн‑встречу. Приглашаю вас...

Когда эмоции управляют вами, а не наоборот: 21 встреча с собой Вы знаете этот момент? Когда внутри всё взрывается от одного неловкого слова. Когда страх быть брошенным заставляет отталкивать близких первым — на всякий случай, для профилактики. Когда внутренний критик орёт так громко, что не...

Ваш главный враг — у вас в голове. Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источником этого беспокойства часто становится наше эго: оно мешает выстраивать гармоничные отношения, усиливает внутреннего критика и лишает нас...

Ваш мозг объясняет мир или галлюцинирует?.. Пока вы думаете, что наблюдаете реальность, разум воображает, какой она могла бы быть, — и подсовывает вам эти «факты». Дэниел Йон, когнитивный психолог, ярко демонстрирует, как на самом деле работает мозг, опираясь на свежие данные нейронаук и...

На основе новейших данных впервые на русском языке рассмотрены следующие вопросы, связанные с регуляцией цикла «бодрствование–сон»: феноменология и дефиниции; анатомия, физиология и нейрохимия соответствующих мозговых систем; организация внутрисуточных .биологических часов. организма...

связующее звено между физическим миром и нашей субъективной реальностью. Психотерапия изменяет субъективную реальность и поведение человека. В основе этих изменений лежат процессы, скрытые и от глаз терапевта, и от осознания клиента. С целью углубить знания психологов в этой области в план...

Нейробиология осознанности: как ваш мозг может вернуть вам контроль над жизнью Что на самом деле стоит за модным трендом Последние годы все говорят об осознанности — приложения для медитации, корпоративные тренинги, книги по саморазвитию. И в головах людей "Осозанность" ассоциируется с...

Программа повышения квалификации для психологов, психотерапевтов, психиатров и практиков других помогающих специальностей, которые хотят работать с опорой на современную нейробиологию. Нейробиология помогает увидеть, как психика и мозг образуют единую систему, а не две разные реальности —...

В результате эволюции человеческий интеллект стал одним из самых мощных на планете – и тем не менее, в работе нашего ума случается множество неожиданных поворотов, чудачеств и сумасбродств с соответствующими последствиями. Мы уже знаем, что принимаем решения под воздействием эмоций, а вовсе не...

Выживут только нейролидеры. Ведь в эпоху ИИ важнее не hard skills, а чисто человеческие качества. Например, эмпатия, чувство справедливости, воображение. А еще нужно знать о других то, чего они сами о себе не знают. Всему этому учит Александр Енин с помощью нейроменеджмента. Нейроменеджмент —...

Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок — от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии книг доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин анализирует основные мании 21-го века и показывает...

Вы начинаете перемены с энтузиазмом, но вскоре что-то внутри будто тянет назад? Это не лень и не отсутствие силы воли — это ваш мозг защищает привычное. Эта книга раскрывает скрытые механизмы сопротивления и показывает, как мягко перенастроить мозг на развитие. Научитесь использовать силу...