здоровье

Мы собрали лучших экспертов страны, чтобы каждая женщина знала, как сохранить здоровье и реализовать свой потенциал на полную. Подробная программа: 10:00–10:30 — Открытие Дня женского здоровья 2026 Наталья Александровна Зубарева Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог. Основатель МИФИМ и клиники...

Паразитология — недооцененная наука, которой так мало внимания уделяют врачи У медиков паразитологии посвящен короткий курс на первом году обучения. В итоге к моменту получения диплома от полученных знаний остается в лучшем случае 0,5 %, а как применять их на практике — остается загадкой. Если...

Если причину запора так и не нашли, приходится увеличивать дозу/менять стимуляторы на более тяжелые и агрессивные для ЖКТ. И это тупик! Надо разобраться в Причинах, по сути, Вам не нужна информация о запорах вообще, вам нужен план решения вашего собственного запора Чтобы понять в какой точке...

Тренировки направленные на рельеф и тонус мышц всего тела. Особое внимание на плоский живот, тазовое дно, ягодицы и спину. Мой курс для тебя, если ты: Хочешь исправить осанку Хочешь восстановиться после родов (актуально даже если прошло 3, 5 и более лет) Хочешь избавиться от телесных блоков и...

Нагрев пластика (микроволновка, горячая еда в контейнере, посудомойка) усиливает переход веществ в еду. Исследования связывают БФА с нарушениями работы щитовидной железы, риском диабета 2 типа и ожирения, а фталаты — с проблемами репродуктивной системы. А беспорядок на полках создаёт постоянный...

Старение начинается задолго до того, как становится заметным внешне. Снижается способность клеток восстанавливаться, накапливаются повреждения, меняется работа обменных и защитных систем организма. Но скорость этих процессов во многом зависит от индивидуальных особенностей. «Генетика молодости»...

Друзья, открываю "Атлет Клуб Гиря"! Это закрытый клуб для тех, кто хочет регулярно тренироваться с гирей, становиться сильнее и поддерживать дисциплину. Кому подойдёт? Тем, кто прошёл мои программы «Гиря с нуля», «Атлет. Всё тело» или «Атлет. Сильный кор», а также тем, кто уже владеет...

Эта книга — практический путеводитель к более здоровой и энергичной жизни без изнурительных диет, чувства вины и погони за идеалом. Вы узнаете: как питание, сон, движение, стресс и повседневные привычки влияют на самочувствие. что действительно важно для здоровья, а на что не стоит тратить силы...

Вы уже перешагнули 40-летний рубеж и чувствуете, что тело перестало прощать вам старые привычки? Тот самый "безобидный" бокал вина по вечерам, лишние килограммы, которые вы списываете на солидность, или привычка игнорировать сигналы организма – все это превращается в настоящую бомбу замедленного...

Эта книга не про то, как пробежать марафон или стать чемпионом. Она не про то, как похудеть к лету и влезть в старые джинсы. Она про другое. Про то, как вернуть себе вкус к жизни. Начать дышать полной грудью. Почувствовать свое тело не как мешок с усталостью, а как дом, в котором хочется жить...

Представляем долгожданный курс по интрепретации общего анализа кала Мы уверены, что это будет полезно всем тем, кто действительно хочет сложить пазл из интерпретации анализов и составить полную клиническую картину! Теперь по нюансам: — Данные курсы базируются в телеграм в закрытых группах. Также...

Как связаны гормональное акне и воспалительные процессы организма? Почему липосакция не устраняет целлюлит? В каких случаях «здоровые» смузи могут только усиливать застой лимфы? За каждым симптомом стоит состояние внутренней среды организма — то, что массаж и процедуры не могут изменить в...

Марафон для вас, если узнаёте себя «К обеду уже нет сил, в голове туман» «Сижу на диете, вес уходит. Бросаю, возвращается» «После еды вздутие и тяжесть, запоры» «По анализам дефициты, БАДы не помогают» «Отёки по утрам, высыпания, сухая кожа» «Столько всего перепробовано, а толку нет» Что вас...

«Ты то, что усваиваешь. Как наладить работу кишечника и восполнить дефициты» — о связи пищеварения с усвоением витаминов и минералов и о причинах, по которым приём добавок не всегда даёт ожидаемый результат. Алеся Фитчина, нутрициолог и специалист по желудочно-кишечному тракту, рассматривает...

Тебе меньше восемнадцати, а сигареты стали твоим единственным другом? Думаешь, это круто? Пора узнать шокирующую правду: на самом деле, это путь к тому, чтобы стать изгоем среди сверстников. Эта книга — не очередная нудная лекция о вреде курения, а реальная история Егора, который в тринадцать...

Вы снова пытались бросить курить, но сигарета снова побеждает? Пластыри, жвачки, сила воли – все это лишь временные отсрочки, если ваш собственный мозг настроен против вас, наслаждаясь каждым вдохом яда. Но что, если существует способ перепрограммировать эту зависимость, даже если вы думаете...

Начиная с майских праздников ночами, не покладая рук, не смыкая глаз и не щадя цикла Кребса своего)), я с командой активно разрабатывал концепцию и готовил контент для приватного клуба - нового проекта, который, уверен, сможет порадовать и наполнить очень многих, а для меня станет дополнительной...

Вас мучают лишние килограммы, а традиционные диеты и фитнес-программы не дают стабильного результата? Вы чувствуете, что ваше тело живет по своим правилам, игнорируя все ваши попытки его изменить? Представьте, что существует иной путь. Путь, где ключ к стройности и энергии лежит не в...

Друзья! Начинается регистрация в новую 48 Школу Здоровья! Старт 2 ноября! Продолжительность - 3 недели. Темы этого потока: 1. Депрессивные расстройства: их связь с нейровоспалением и активацией вирусных процессов; нутриентных дефицитов. Также отдельный день мы посвятим обсуждению...

Книга рассказывает, почему мозг может мешать вам спать и какую роль в этом играют гены, стресс, циркадные ритмы и особенности нервной системы. Вы можете быть очень уставшими и мечтать только об одном: уснуть. Но стоит лечь в кровать, как мозг снова начинает работать. Мысли не останавливаются...